Статья описывает два упражнения для нижнего пресса, которые помогают не только подтянуть животик, но и предотвратить провисание брюшины и опущение внутренних органов. Первое упражнение - параллельные линии, второе - ролловер. Для каждого упражнения приведено пошаговое описание выполнения.